Классический массаж (общий)

Классический массаж применяют  для укрепления здоровья, лечения и предупреждения очень многих заболеваний. Эта техника применяется для восстановления нормального состояния мышц, суставов, связок, ускорения регенерации поврежденных тканей.

Выделяют четыре вида классического массажа (разница между ними носит несколько условный характер и заключается и локализации, продолжительности и интенсивности воздействия):

Гигиенический

Целью его проведения является сохранение здоровья, укрепление организма, профилактика различных заболеваний. Гигиенический классический массаж бывает частным и общим, может проводиться отдельно или в комплексе с особой гигиенической гимнастикой, в финской или русской бане. Возможно также применение самомассажа.

Спортивный

Это разновидность классического массажа делится на подвиды:

• Тренировочный – используется в период подготовки спортсменов к соревнованиям. Адаптирует тело к значительным нагрузкам, помогает предупредить травмы, растяжения, повышает выносливость. При тренировочном массаже акцент делается на проработке мышц тела, на которые приходится максимальная нагрузка. Например, при работе с велогонщиками основное внимание уделяется массажу ног, а массирование груди и рук занимает небольшую часть процедуры.
• Целью предварительного массажа является достижение максимальной подготовленности организма к будущим соревнованиям. Процедура оказывает на психику расслабляющее воздействие: снимает напряжение, помогает преодолеть стресс.
• Восстановительный массаж назначается после тяжелых тренировок, физических нагрузок для восстановления мышечных волокон, повышения тонуса. Его используют в процессе тренировок и соревнований (например, в гимнастике – в интервалах между подходами к снарядам). Восстановительная техника очень полезна при длительных соревнованиях и после их окончания.
• Профилактический массаж предупреждает растяжения, травмы и развитие состояний, связанных с перегрузками.

Лечебный

Направлен на устранение симптоматики заболеваний. Может практиковаться в самых различных вариантах в зависимости от конкретных показаний. Назначается в комплексе с другими методами терапии при ряде патологий внутренних органов, опорно-двигательной, нервной систем, кожи и т.д. Лечебный классический массаж оказывает общее или местное воздействие.

Косметический

Эта разновидность массажа применяется для улучшение состояния кожи, сохранения ее здоровья и красоты, профилактики преждевременного старения, а также с целью корректировки ряда косметических недостатков.

Различают также виды классического массажа в зависимости от обрабатываемой зоны:

1. Массаж спины;
2. Массаж шейно-воротниковой зоны;
3. Массаж лица;
4. Массаж конечностей;
5. Массаж живота;
6. Общий классический массаж.

Классический массаж оказывает на тело комплексное воздействие. Чем именно он полезен?

• Кожный покров очищается от мертвых клеток.
• Поддерживается нормальный уровень увлажненности кожи.
• Происходит ее омоложение.
• Стимулируется кровоток, ускоряется обмен веществ, благодаря чему организм активно освобождается от ненужных продуктов распада.
• Устраняется напряженность мышечных структур.
• Повышается тонус стенок сосудов.
• Восстанавливается работоспособность.
• Нормализуется деятельность нервной системы.
• Регулируется функционирование внутренних органов.
• Повышается работоспособность.
• Проходят боли.
• Ускоряется восстановление после травм и повышенных физических нагрузок.